“밤낮이 바뀌는 주에는 꼭 각질이 더 두꺼워져요.”
수원 건선 한의원을 찾아오시는 분들 중에는 공단이나 병원, 콜센터처럼 교대로 근무하시는 분들이 적지 않습니다. 이분들이 공통으로 하는 말이 있습니다.
계절과 상관없이, 근무표가 바뀌는 시점마다 피부가 뒤집힌다는 겁니다. 수원에서 교대근무를 하시는 환자분들을 진료하다 보면 이 패턴이 유독 뚜렷하게 나타납니다.
피부 재생 속도를 정하는 건 피부가 아닙니다
건선은 피부 세포가 비정상적으로 빨리 자라 각질로 쌓이는 질환입니다. 정상 피부는 세포가 만들어져 떨어져 나가기까지 한 달 가까이 걸리지만, 건선 피부는 이 과정이 며칠 만에 끝납니다.
이 속도를 정하는 건 피부 자체가 아니라 몸 전체를 도는 면역신호입니다. 면역세포가 피부에 염증 신호를 계속 보내면, 피부는 그 신호를 받아 세포를 서둘러 만들어냅니다.
건선 원인을 피부 표면에서만 찾으면 설명이 안 되는 이유가 여기 있습니다. 저는 진료실에서 이 부분부터 환자분께 설명을 드립니다.
생체리듬이 흔들리면 왜 피부까지 흔들릴까요?
이 면역신호를 조절하는 축 중 하나가 코티솔과 멜라토닌으로 대표되는 생체리듬입니다. 코티솔은 아침에 높고 밤에 낮아지면서 하루 중 염증 반응의 강약을 조절합니다.
교대근무로 수면과 기상 시간이 계속 바뀌면 이 리듬이 깨지고, 염증을 억제해야 할 시간에 억제 신호가 약해지는 일이 반복됩니다. 겨울마다 심해지고 여름에 덜한 분들의 패턴과 원리는 같습니다.
몸이 특정 조건에서 염증 신호를 끄지 못하는 것이고, 그 조건이 계절인 분도 있고 근무표인 분도 있습니다. 수원 건선 치료를 상담하다 보면 이 리듬의 흔들림을 먼저 짚게 되는 경우가 많습니다.
야간근무 다음 날 유독 심한 이유
야간근무를 마치고 낮에 자는 날, 다음 근무 전날 각질이 올라온다고 하시는 분들이 많습니다. 수면 시간 자체보다 수면 시점이 바뀌는 폭이 클수록 이런 반응이 두드러집니다.
2주 단위로 주야가 바뀌는 분, 3교대인 분들에게서 특히 자주 확인되는 부분입니다. 저는 이런 분들께는 근무표를 직접 보여달라고 말씀드리기도 합니다.
근무가 바뀌는 전후 며칠의 피부 상태를 비교해 보면 본인도 패턴을 알아차리시는 경우가 많습니다. 이 패턴을 아는 것만으로도 관리의 출발점이 됩니다.
진료실에서 확인하는 것
첫째, 근무표의 패턴과 주야가 바뀌는 주기를 확인합니다. 둘째, 수면 시간대와 식사 시간대가 근무에 따라 어떻게 흔들리는지 봅니다. 셋째, 피부의 붉고 열감이 있는 부위와 건조·균열이 오래 남는 부위를 나눠서 현재 상태를 파악합니다.
한의원 치료는 이렇게 갑니다
처방을 정할 때 저는 피부가 붉고 열감이 뚜렷한 상태인지, 건조하고 균열이 오래 남는 상태인지를 먼저 구분합니다. 같은 건선이라도 이 구분에 따라 치료 방향이 달라지기 때문입니다.
여기에 평소 소화 기능과 수면의 질을 함께 보고 체질에 맞는 처방을 구성합니다. 얼굴이나 접히는 부위처럼 피부가 얇은 곳은 외용제 선택도 다르게 합니다.
치료는 기존에 바르거나 드시던 약을 그대로 둔 상태에서 시작합니다. 2~4주 단위로 각질의 두께와 범위, 가려움의 정도, 근무 주기에 따른 변화를 비교하면서 처방을 조정해 나갑니다.
생활에서 조절할 것
첫째, 근무가 바뀌는 전후 며칠은 수면 시간을 조금이라도 일정하게 맞추려 노력합니다. 둘째, 식사 시간이 불규칙해지는 주일수록 자극적인 음식과 과음은 피합니다. 셋째, 각질이 올라오는 시기를 기록해 두면 저와 상담할 때 치료 방향을 잡는 데 큰 도움이 됩니다.
진료 안내
수원 건선 한의원 진료는 수인분당 영통역 1번 출구 바로 앞 수원미소로한의원에서 제가 직접 봅니다. 월·목요일은 20시까지 야간진료를 하고, 병원 빌딩 주차장을 이용할 수 있습니다.
이성은 대표원장
